فوائد الشمر للتنحيف والوقاية من السرطان

فوائد الشمر للتنحيف والوقاية من السرطان الشمر يعد من النباتات التي لها علاقة وثيقة بالتخسيس وإنقاص الوزن، نظراً لقدرته الفائقة على حرق الدهون، كما أن له فوائد متعددة لصحة بشكل عام، وعلاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة والوقاية من السرطان، يحتوي الشمر على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الشمر للتنحيف والوقاية من السرطان.
[caption id="attachment_12064" align="aligncenter" width="536"] فوائد الشمر للتنحيف والوقاية من السرطان[/caption]

فوائد الشمر للتنحيف والوقاية من السرطان

فوائد الشمر للتنحيف:

1. يساعد الشمر في زيادة عملية الهضم وبالتالي يزيد القدرة على امتصاص العـناصر الغذائية، فيساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام لأنه يزيد من الشعور بالشبع.
2. مضغ بذور الشمر الطبيعية تعمل على كبح الشهـية وتقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تقل نسبة السعرات التي يتم تناولها أثناء اليوم فيحفز  إنقاص الوزن.
3. يساعد الشمر في تحفيز إنتاج هرمون الميلاتونين، وهو من الهـرمونات الطبيعية التي تنتج بالدماغ من خلال الغدة النخامية والتي تكون مسئولة عن تنظيم النوم،  وفقدان الوزن بشكل صحي.
4. يحتوي الشمر على روائح عطرية تساعد على عملية الهضم، وتقلل من نسبة السعرات الحرارية التي للطعام الذي يتم تناوله بشكل يومي، كما إنها تعمل الحد من إلتهابات الجهاز الهضمي، وطرد الغازات، وتخيف ألآم المعدة.
5. يساعد الشمر على تنقية الدم والتخلص من حمض البوليك في الدم، مما يساعد على هضم الدهون في الكبد وبالتالي يؤدي إلى إنقاص الوزن.

فوائد الشمر للوقاية من السرطان:

1. يساعد الشمر في تقوية الجهاز المناعي للجسم لأنه يحتوي على مضادات أكسدة، ولذلك فهو يعمل على الوقاية من خلايا مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي وسرطان الكبد.
2. أثبتت الدراسات أنه يستخرج من بذور الشمر الإيثانول، ولذلك فهو يحارب السرطان.

 فوائد آخرى للشمر:

1. يعتبر الشمر خافض لضغط الدم نظراً لإحتوائه على البوتاسيوم.
2. يعالج فقر الدم لإحتوائه على نسبة جيدة من الحديد.
3. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي فهو طارد للغازات ويعالج الإنتفاخ ومهدئ لألآم البطن.
4. يحفز ومدر للبول.
5. يعالج مشاكل الجهاز التنفسي فهو يهدئ السعال ويعالج الربو.
6. مهدئ جيد للقاولون العصبي.
7. يعالج الأرق ويساعد على النوم.
8. مدر للدورة الشهرية للسيدات.
9. يحسن من السلوليت والدهون المتراكمة تحت الجلد.
10. يساعد في علاج تقلص العضلات.
11. مدر لحليب الأم.
12. يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.